چگونه پوستی صاف داشته باشیم
داشتن پوست صاف و بدون منافذ میتواند بسیار در زیبایی چهره تاثیر گذار باشد و بسیار از افراد به دنبال این هستند که پوست شاداب و درخشانی داشته باشند. روش های بسیار متنوعی برای ایجاد پوستی شاداب و با طراوت وجود دارد که افراد میتوانند از آنها استفاده کنند. انجام روتین های پوستی ، تغذیه و یا نوشیدن آب کافی از روش هایی هستند که معمولا افراد برای شادابی پوست خود استفاده میکنند.
در این مطلب سعی میکنیم روش های مناسب و نوینی برای داشتن پوستی صاف و درخشان را به شما معرفی کنیم.
علت باز شدن منافذ چیست؟
عوامل مختلفی در باز شدن منافذ پوست موثر است. عواملی مانند سبک زندگی ناسالم، ژنتیک ، افزایش سن و نوسانات هورمونی میتواند در باز شدن منافذ پوست دخیل باشد.
تغییرات هورمونی
در دوران هایی مانند دوران بلوغ یا دوران پیش از قاعدگی و تغییرات هورمونی از این دست میتواند باعث چرب شدن پوست شوند. این مورد برای دوران نوجوانی شایع تر بوده که این نوسانات با تحریک غده های چربی میتواند منافذ پوست را در نواحی مختلف بدن تحت تاثیر قرار دهد.
افزایش سن
الاستین و کلاژن دو نوع از پروتئین های موثر در شادابی پوست و مو هستند. با افزایش سن تولید این دو کاهش چشمگیری پیدا کرده و باعث ایجاد چین و چروک پوستی نیز میشوند. با افزایش سن نیز خاصیت ارتجاعی پوست کاهش پیدا کرده و سرعت و ترمیم سلول های پوستی نیز به دنبال آن کم میشود.
تمامی این عوامل خود باعث ایجاد چین و چروک های پوست شده و انعطاف پذیری خود را از دست میدهند.
استفاده از غذاهای ناسالم
بسیاری از افراد به تغذیه خود اهمیت نداده و به صورت خیلی کم از غذاهای سالم استفاده میکنند و سبک زندگی مناسبی را دنبال نمیکنند. استفاده از غذاهای ناسالم نیز منجر به افزایش چربی پوست میشود.
استفاده از غذاهایی که دارای قند بسیار زیاد هستند، کربوهیدرات های تصفیه شده و نوشیدنی های شیرین نیز باعث میشود تا تولید انسولین در بدن افزایش پیدا کرده و سبب تحریک غدد چربی پوست میشود که در نتیجه آن به تولید بیشتر سبوم میشود و پوست شما چرب میشود.
راهکار های کاهش منافذ پوست
راه کار های ساده ای برای کاهش منافذ پوست و افزایش درخشندگی و طراوت پوست وجود دارد. دوری از استرس و تنش در طول روز و داشتن تغذیه سالم به همراه نوشیدن آب کافی نیز از عواملی است که میتواند به کاهش منافذ پوست کمک کند.
یکی دیگر از مواردی که باعث چربی پوست در شما میشود استفاده از وسایل آرایشی بهداشتی نامناسب است. سعی کنید استفاده از وسایل بهداشتی و آرایشی بی کیفیت را حذف کرده و به پوست خود نیز اهمیت بیشتری بدهید.
انجام دادن راهکارهای دیگر مانند داشتن خواب کافی، نوشیدن آب کافی، دوری از استرس، شست و شوی مداوم پوست نیز میتواند به سلامت و پاکساری پوست شما کمک بسیار زیادی کند.
استفاده از روتین پوستی شب و روز
برای انجام یک روتین پوستی مناسب، ابتدا نیاز دارید که نوع پوست خود را متوجه شوید. آیا پوست خشک دارید یا پوست شما مختلط و یا چرب است؟ شناخت نوع پوست برای انجام روتین پوستی و انتخاب محصولاتی که میخواهید مورد استفاده قرار دهید بسیار مهم است.
در هنگام صبح، صورت خود را با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید. استفاده از پاک کننده در این زمان چربی و سلول های مرده ای را که پوست، در شب تولید میکند از بین می برد. استفاده از مرطوب کننده ها، سرم ویتامین C و ضد آفتاب نیز جزو روتین روزانه به شمار میروند که بسیار موثر است. استفاده از سرم ویتامین C میتواند پوست را در مقابل آلودگی های محیطی محافظت کرده و به روشن شدن پوست کمک کند.
اولین مرحله از روتین پوستی شبانه پاک کردن صورت از آلودگی هایی است که در طول روز بر روی پوست شما قرار گرفته است. این کار با استفاده از پاک کننده های ملایم و مناسب می تواند انجام شود. شست و شوی صورت سبب پاک شدن آلودگی و چربی های اضافه از روی پوست میشوند.
در مرحله ی دوم روتیم پوستی شبانه میتوانید استفاده از تونر را در نظر بگیرید. تونر به تنظیم pH کمک کرده و پوست را نرم و مرطوب میکند. همچنین تونر میتواند پوست شما را آماده ی دریافت محصولات کند. استفاده از سرم ها یکی دیگر از مراحل روتین پوستی شبانه به شمار می رود. شب زمان خوبی برای استفاده از این سرم ها بوده که حاوی مواد مغذی و مفید برای پوست هستند. این سرم ها حاوی هیالورونیک اسید و ویتامین C و رتینول بوده و بسیار به بهبود مشکلات پوستی کمک میکند.
در مرحله بعد، میتوانید از کرم دور چشم در هنگام شب استفاده کنید. ناحیه دور چشم بسیار نازک و حساس است. از این رو سعی کنید در هنگام استفاده از محصولات مربوط به این ناحیه از برخورد یا نزدیک شدن بیش از حد به چشم جلوگیری کنید. مواد موجود در این کرم ها بسیار تحریک کننده بوده و ممکن است مشکلات جدی را برای چشم به وجود آورد. استفاده از کرم دور چشم سبب کاهش چین و چروک و علائم پیری در این ناحیه میشود.
بازدیدها: 3
