راه های کنترل ریزش مو
ریزش مو به عنوان یکی مهم ترین مشکلات مردان و زنان که بر اثر دلایل مختلف ایجاد میشود تبدیل شده است. عوامل بسیاری در ریزش مو نقش دارند که در این مطلب به بررسی راه های موثر برای کنترل ریزش مو خواهیم پرداخت.
علت ریزش مو چیست؟
ریزش مو میتواند به دلایل مختلفی پیش بیاید. اگر شما مشکل ریزش مو دارید، ابتدا باید علت آن را شناسایی کنید تا بتوانید راهی مناسب برای آن پیدا کنید. پیدا کردن ریزش موها میتواند از طریق مشورت با پزشک های متخصص پوست و مو انجام شده و راه حل مناسبی برای آن پیدا شود.
به طور کلی عوامل قابل پیشبینی در ریزش موها دخیل است که میتواند شامل موارد زیر باشد:
- عوامل ژنتیکی
- تغذیه نامناسب
- استرس و اضطراب
- تغییرات هورمونی
- وجود بیماری های خاص
موارد ذکر شده را میتوان شایع ترین دلایل ریزش مو نامید که همه افراد متوجه آن هستند. عوامل ژنتیکی میتواند در مردان و زنان ایجاد شود که باعث ریزش مو شود. این نوع ریزش کم کم رخ داده و معمولا از شقیقه ها آغاز میشود.
تغذیه نامناسب نیز مانند استرس و اضطراب میتواند باعث ریزش موها شود. استفاده از مواد غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط نیز باعث این مشکل میشود. داشتن نگرانی های ذهنی مثل استرس و اضطراب علاوه بر مشکلات دیگری مانند ایجاد مشکلات جسمانی، میتواند به ریزش موها ختم شود.
وجود تغییرات هورمونی مانند بارداری، تیروئید، یائسگی یا سندرو تخمدان نیز از عوامل دیگر ریزش موها به شمار می روند. وجود بیماری های خاص مانند دیابت، لوپوس و یا شیمی درمانی برای درمان انواع سرطان باعث ریزش موها میشوند.
راه های پیشگیری ریزش مو
راه های بسیار کاربردی و مناسبی برای پیشگیری از ریزش موها وجود دارد که قصد داریم چند نمونه از آن را برای شما بیان کنیم.
مراقبت صحیح از موها
باید بدانیم که موها برای سالم ماندن به مراقبت نیاز دارند. نحوه درست و صحیح مراقبت از موها بسیار مهم و حائز اهمیت است.
شست و شوی صحیح مو
خیلی از افراد نمی دانند که موی خود را چطور شست و شو دهند. نحوه شستن موها نیز بسیار با اهمیت و اصولی است. استفاده از شامپوهای مناسب با جنس مو ، شستن موها با آب ولرم و اجتناب از آب داغ نیز از موارد بسیار مهم در شست و شوی موها به شمار می رود.
برای اینکه بتوانید شامپوی مناسب برای موهای خود را پیدا کنید باید جنس موی خود را شناخته و متناسب با آن از شامپوی مناسب استفاده کنید. برای اینکار میتواند با پزشک متخصص و افرادی که در این حوزه تخصص دارند مشورت بگیرید.
خشک کردن موها
خشک کردن موها یکی از مراحل مهم در نگهداری صحیح از موها به شمار می رود. توصیه میشود موهایتان را به وسیله حوله نخی خشک کرده و یا اجازه دهید در هوای آزاد خشک شود.
زمانی که موهای شما خیس است از پیچاندن حوله به دور آن خودداری کنید و هنگام استفاده از سشوار آن را با حرارت متوسط استفاده کنید. در ادامه از برس یا شانه با دندانه بزرگ و درشت استفاده کرده و شانه کردن شدید زمانی که موهایتان گره خورده بپرهیزید.
اصلاح مرتب موها
کوتاه کردن موها به صورت مرتب یکی از روش های ساده برای حفظ سلامت موهای شما است. زمانی که موهای قدیمی آسیب دیده و خشک میشوند، شما با کوتاه کردن مرتب موهای خود میتوانید از افزایش موخوره خود جلوگیری کنید.
اگرچه زمانی که شما موهای خود را کوتاه میکنید، موهای شما سریع تر رشد نمیکند اما با حذف کردن بخش های آسیب دیده موهای شما تقویت شده و شکنندگی کم تری به خود میگیرد. اغلب افراد به طور طبیعی باید بین 6 تا 8 هفته موهای خود را کوتاه کرده و آن را اصلاح کنند.
کوتاهی مو برای خانم ها بستگی به نوع موهایتان دارد. هر فردی با توجه به نوع موی خود ( صاف، نازک ، ضخیم ) نیز میتواند به کوتاهی مو خود میپردازد. شما میتوانید برای مشاهده برترین مدل های کوتاهی مو 10 مدل کوتاهی مو ترند 2025 را بخوانید.
استفاده از درمان های خانگی
استفاده از مواد تقویت کننده طبیعی یکی از موثرترین روشهای تقویت و نگهداری موها میباشد. فواید استفاده از مواد طبیعی برای پوست و مو را میتوانید از اینجا بخوانید. روغن های طبیعی و موثری برای سلامت موها وجود دارد که قابل استفاده میباشند.
فواید استفاده از مواد طبیعی برای مراقبت از ناخن و مو هم از این موضوع مستثنی نیست و به مراتب از انواع مواد شیمیایی بهتر است. عدم وجود مواد شیمیایی مضر و کمتر شدن حساسیت و آلرژی از مواردی هستند که نشان میدهد استفاده از مواد طبیعی برای حفظ و نگهداری موها و یا ناخن بسیار مناسب تر هستند.
بهترین مواد طبیعی برای حفظ سلامت موها:
- آب پیاز
- رزماری
- ژل آلوئه ورا
- ماسک تخم مرغ
- روغن بادام
استفاده از درمان های دارویی
استفاده از داروهای شیمیایی یکی از روش های تقویت موها است که میتوانید با مشورت پزشک مصرف کنید. این داروهای موضعی معمولا بین 3 تا 6 ماه میتواند نتیجه بخش باشد. مکمل های ویتامینی مانند B7، آهن یا روی تحت نظر پزشک میتواند مصرف شود.
از دیگر داروهای شیمیایی برای تقویت موها میتوان به فیناستراید یا ماینوکسیدیل نیز اشاره کرد. درمان های دارویی معمولا زمانی اثربخشی مناسبی خواهد داشت که توسط پزشک متخصص تحویز شده و خودسرانه مصرف نشود. مصرف خودسرانه برخی داروها میتواند باعث عوارض جانبی یا بدترشدن وضعیت موهایتان شود.
بهترین سالن زیبایی در کرج
بهترین سالن زیبایی در مهرشهر
اجتناب از آسیب های حرارتی و شیمیایی
بسیاری از افراد به صورت بی رویه از سشوار و بابلیس برای خشک کردن موهای خود استفاده میکنند. استفاده بیش از حد از این وسایل سبب شکنندگی و خشکی موهای شما میشود همچنین رنگ گردن، دکلره یا فر و صاف کردن به صورت مداوم نیز میتواند برای ساختار موهای شما مشکل ساز شود.
مواد شیمیایی موجود در رنگ مو نیز باعث از بین رفتن چربی طبیعی موها شده و کوتیکول های مو را باز میکند. این مواد شیمیایی که حاوی آمونیاک و پراکسید هیدروژن است موه را مستعد شکستگی میکند. بسیاری از افراد حتی به ترکیبات رنگ مو حساسیت نشان داده و در نتیجه به خارش مداوم، التهاب و تاول منجر میشود.
بهترین سالن زیبایی در کرج بهترین سالن زیبایی در مهرشهر
سخن پایانی
امروزه با پیشرفت علم پوست و مو روش های نوین درمانی بسیاری برای جلوگیری از ریزش موها و تقویت آن وجود دارد. هیرفیلر، اسکالپ تراپی و… نیز از جمله روش هایی هستند که در بسیاری از مراکز درمانی قابل استفاده و بسیار پرطرفدار هستند ( مشاهده دوره ها و انجام درمان ). اگر دچار ریزش مو و ضعیف شدن موهایتان هستید قبل از انجام هرکاری با پزشک متخصص مشورت و گفتگو کرده تا راه حل مناسبی برای آن پیدا کنید.
